Han pasado casi seis años desde que tomé conciencia, desde que le doy a mi cuerpo lo mejor, que lo escucho y no le hablo feo. Es por eso que quiero compartirles lo que a mi me ha funcionado para estar feliz conmigo.

¿Quieres leer la segunda parte? ...Esa dieta me llevó mentalmente a un lugar que yo no conocía: comer sin preocupaciones.  No había angustia porque realmente comía rico, porque había comida suficiente, porque nunca me quedaba con hambre, porque sabía que lo que estaba comiendo era parte de mi dieta y no la estaba rompiendo, porque nadie podía criticar u opinar sobre mi régimen porque era simple: alimentación balanceada.  

Dos conceptos clave para mi travesía:  elegir mis batallas y aprender a no castigarme.

Después de varios años paladeando capítulo a capítulo tu serie favorita, te quedas mirando a la pantalla con ojos desorbitados al darte cuenta: sólo te queda uno más. Y después de él, la n-a-d-a. ¿Qué pasará ahora con todos esos personajes que ya son como tus amigos? ¿Cómo te sentirás cuando no los vuelvas a ver? ¡Por Dios, es la total soledad! 

El 97 % de las mujeres reconoce tener al menos un momento de “odio mi cuerpo” al día (Encuesta Glamour Magazine). Las mujeres no nacimos odiando nuestro cuerpo, una sociedad contaminada nos convenció de que debíamos hacerlo. Nos educaron creyendo que tenemos que parecernos a la modelo de la revista (que ni la modelo de la revista se parece a la modelo de la revista). 

Es verdad que el mundo ha cambiado mucho y que hoy día nos comunicamos más a través de los medios que de manera personal, pero ¡cuidado!, porque para muchos, la falta de comunicación electrónica se ha vuelto insoportable, provocándoles ansiedad y sentimientos de soledad.

¿Auto-sabotaje? es importante entender lo que sucede en nuestro cuerpo cada vez que tenemos pensamientos auto saboteadores. AMA... Tres pasos para salir de la trampa. 

Hace unos días entrando a un estacionamiento en un centro comercial vi un anuncio que decía “Nanas on demand” y me dio muchísima curiosidad. Me metí a buscar la app que anunciaban y descubrí Nannapp, una App de nanas certificadas on demand para cuidar profesionalmente a bebés y niños cuando las mamás o papás necesitan a alguien de confianza para asistir a sus compromisos. 

¡¡Me encanta verlas a todas cuidándose, pero otra vez estaban a dieta!! Ya habían hecho dieta en Enero… Lo primero que les dije fue; ¡¡Ninguna dieta sirve!!  o sea, si sirven, pero a ver, haces la dieta, bajas esos 4, 5, o 15 kilos que traías, pero el 1er día de la vacación te comes y te tomas todo lo que se te antojó, pero “no podías comer” porque estabas a dieta… y así todos los días hasta que regresas a la rutina normal y otra vez traes unos kilitos de más.

De pronto te cae el veinte de que la rutina se ha apoderado de ti y prefieres seguir contestando la cadena de memes y chistes de tus amigos, que darle seguimiento al milésimo mail de tu equipo, en el que te frustra que las cosas no avancen. Entonces, te empiezas a plantear la idea de que estarías mejor en otra empresa, serías más productiva en otro puesto, y lograrías sentirte de nuevo “plena” laboralmente.

Con las próximas vacaciones de Semana Santa llega una nueva oportunidad de generar momentos extraordinarios. ¿Se te vino el tiempo encima y no planeaste nada? ¿No te quedan días disponibles? Acuérdate que el concepto de vacaciones empieza siempre en nuestra mente con un cambio de switch.