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10 cosas que debes de saber antes de empezar a meditar

0 Comentarios | Posted in News By Marisa ARIZPE

20/3/2019 17:15

MARISA ARIZPE

Desde que me mudé a vivir sola en la universidad empecé a odiar los domingos. En un arranque de desesperación recurrí a la única herramienta disponible un domingo a las 11:00pm y me metí a mi compu para googlear: ¿por qué odio los domingos?Llevo casi 10 años en este camino aprendiendo a base de prueba y error y hoy puedo decir que me siento más cómoda con mi práctica y feliz de irla perfeccionando cada día. La meditación pasó de ser mi hobby a ser parte de mi día a día y llevo un año con mi estudio de meditación Project (__________) y soy feliz compartiendo con más y más gente mi gusto por los viajes de introspección. Se que tal vez meditar es algo que puede llevar tiempo pero es una inversión que vale la pena por ti y por tu felicidad.

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CAMBIOS PAULATINOS PARA TENER UNA DESPENSA SALUDABLE

7 Comentarios | Posted in News By Lilian LEVY - Foodiemom

12/3/2019 23:08

LILIAN LEVY

Vivimos en un mundo en el que predominan los productos procesados, la publicidad de alimentos chatarra y la comida rápida. También es verdad que como mamás muchas veces nuestro estilo de vida nos ha llevado a comprar estos alimentos que nos sacan de apuros y se han vuelto parte de nuestra vida, pero a muchas nos llega el momento de querer cambiar, queremos tener más opciones nutritivas en casa, pero no sabemos por donde empezar o sentimos miedo de que sea demasiado complicado, fuera de presupuesto y nuestra familia no este de acuerdo con estos cambios.

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Pasado pesado

10 Comentarios | Posted in News By Melissa MOCHULSKE

6/3/2019 23:35

melissa mochulske

“Es una lástima que con esa cara y esos ojitos verdes estés gordita…”   ¿Te suena?

A mí sí, podría decir que esas líneas resumen mi infancia y adolescencia.  

Hoy, muchos años después y 48 kilos menos, creo que lo puedo entender mejor (o al menos trato todos los días de hacerlo), a la conclusión que he llegado es que nunca se me planteó el sobrepeso como una enfermedad, sino como un parámetro de belleza y felicidad.

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La increíble (y definitiva) hoja en blanco

8 Comentarios | Posted in News By Victor ALVARADO

6/3/2019 23:31

VICTOR ALVARADO

Es hora de entregar el ensayo. ¿Qué escribo? ¿De qué habló? ¿Para qué soy bueno? ¿Qué mensaje quiero dar?

Cada día que decidamos enfrentar una hoja en blanco, digamos algo en ella. Dejemos huella. Y cuando lo hagamos, comprometámonos a terminarlo y aprendamos de cada cosa que hacemos. De cada hoja que llenamos.

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Medicina Genómica : La clave de la salud y la belleza

14 Comentarios | Posted in News By Dra. Marimar GUERRA

26/2/2019 23:01

¿Será que puedo revertir o detener el proceso por el cual la piel de mi rostro está perdiendo lozanía y cada día me veo más arrugas?

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Empieza a practicar lo que te hace feliz

14 Comentarios | Posted in News By Romina SACRE

26/2/2019 22:47

El porqué y para qué son dos de las palabras que más presentes están en mi vida sobre todo ahora que mi tiempo es oro. Con tantas cosas que hacemos se nos olvida la razón o el motor que nos mueve. 

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5 Tips para perder grasa

14 Comentarios | Posted in News By Paulina CARRANZA

26/2/2019 21:25

portada pau carranza

Hoy les tengo un tema que estoy segura que les va a encantar. ¡Son 5 tips para perder grasa!

Aun cuando la pérdida de peso depende de muchos factores como tu edad, genética, sexo, altura, actividad física, entre otros… SI hay tips que te pueden servir a nivel general para perder grasa de forma sencilla, segura y sobretodo que sea sostenible en el tiempo.

 

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INE WILLIS

Siempre que tengas una idea. Siempre que tengas un sueño, siempre que hagas algo fuera de lo que se espera de ti vas a ser criticada, juzgada y después copiada. No te detengas.

 
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5 consejos para que tus hijos coman mejor

17 Comentarios | Posted in News By Paola CLARK

18/2/2019 8:34

PORTADA PAOLA CLARK_1

En un mundo donde hemos alimentado a los niños de nuggets, pasta y productos empacados, es difícil mejorarlo de la noche a la mañana…

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Organiza tu espacio y gana bienestar

15 Comentarios | Posted in News By Sandra BERMUDEZ

13/2/2019 15:53

SANDRA BERMUDEZ_1

Limpiar y ordenar te traerá mayor bienestar a tu vida porque cuando organizas estas trabajando con tu mente dándole claridad y de ahí todo fluye con facilidad.  ¡Piensa en esto cuando te de flojera! 

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